免疫療法と食事

食事は寝る2時間前まで

免疫療法に大切な免疫を強くする為には、就寝2時間前までには食事は済ませておきましょう。寝る前に、極端に満腹や空腹であっても問題です。食べる量も調節しましょう。また、食事の際の時間も大切です。ゆっくりと時間をかけ、消化を良くし、満腹になる様に心がけましょう。家族やお友だちと談話したり、音楽を聞きながら・・・なんて、食事の仕方も、免疫療法に大切な免疫を強くする為には大切な事なんです。